Харчовим звичкам можна і потрібно вчитися, особливо з раннього віку Малі діти можуть бути дуже перебірливі до корисної та поживної їжі. Але від фастфуду чи солодощів вони точно ніколи не відмовляться. Тому потрібно привчати малюків до правильної їжі, а старшим дітям формувати смак і готувати перекуси до школи з якісних продуктів. Заохочувати дитину до корисної їжі та здорового харчування потрібно батькам. Найкраще це робити на власному прикладі, радить learning. Незбалансований раціон та вживання шкідливої їжі призводить до таких наслідків: зниженням уваги та пам’яті, зменшенням інтересу до навчання та швидкої втоми. Солодощі Чипси та сухарики Копченості Фастфуд Газовані напої та солодкі магазинні соки Концерви Кетчуп та майонез Напівфабрикати До списку входять кукурудзяні палички, попкорн, локшину швидкого приготування, морозиво, яке виготовляється із замінників молока та вершків, а також будь-які швидкорозчинні супи та напої. Привчати малюків до різних смаків Їсти разом та без телевізора Встановити регулярний режим харчування Не використовувати їжу як нагороду чи покарання Слідкувати, щоб дитина пила достатньо води Обмежити їжу з великою кількістю калорій, жиру, цукру та солі й пропонувати альтернативу Батьки мають пам’ятати, що харчування дитини в дошкільному й молодшому шкільному віці впливає на її здоров’я в майбутньому. Також важливо з найменшого віку вчити дитину правил етикету та гарних манер. Які продукти відносять до шкідливих?
Як привчити дитину до корисної їжі?
25
