Навіть звичні з дитинства продукти можуть викликати суперечки серед шанувальників здорового способу життя. Один із таких — виноград, повідомляє WomanEL. Попри приємний смак та користь для організму, його споживання може мати й зворотний бік.
Як зазначають медики, виноград не рекомендований людям із хронічними захворюваннями. Основна причина — високий вміст швидких вуглеводів: у 100 грамах ягоди міститься до 16 грамів цукру. Через це виноград небажаний при цукровому діабеті та проблемах із печінкою.
Крім того, ця ягода є сильним алергеном, зокрема через високий вміст аскорбінової кислоти. Надмірне вживання може сприяти набору ваги та викликати небажану реакцію з боку шлунково-кишкового тракту.
Особливо обережними мають бути люди з гастритом, виразковою хворобою чи іншими порушеннями травлення. Виноград стимулює секрецію шлункового соку, що може погіршити стан під час загострень.
Фахівці наголошують: навіть корисні на перший погляд продукти потребують індивідуального підходу. Тому перед тим як включати виноград до щоденного раціону, краще порадитися з лікарем. Адже за солодким смаком може ховатися потенційна загроза для здоров’я.
Ба більше, дієтологи назвали ефективний суперфуд для контролю цукру.
