Магнітна буря 5 травня може стати справжнім викликом для метеозалежних людей. У понеділок, 5 травня, очікується підвищена сонячна активність із К-індексом 4 — це жовтий рівень небезпеки, що відповідає середнім магнітним бурям. Хоч рівень не критичний, все ж організм може реагувати зміною тиску, настрою чи сну. Тож цей день варто провести з турботою про себе — спокійніше, м’якше й уважніше до власного самопочуття, пише WomanEL.
КонтентЩо таке магнітна буря і чому вона впливає на людей?Як підтримати самопочуття у день магнітної активностіЧому це важливо не ігнорувати 
Магнітна буря 5 травня: як вберегти самопочуття в неспокійний день. Джерело: pinterest.com
Що таке магнітна буря і чому вона впливає на людей?
Магнітна буря — це реакція Землі на потоки сонячного вітру, що досягають нашої планети. Особливо чутливою до таких коливань є нервова та серцево-судинна система. Головний біль, запаморочення, сонливість або, навпаки, безсоння — усе це можуть бути ознаки того, що організм реагує на зміну магнітного поля.
І хоча науковці досі досліджують глибину впливу космічної погоди на людину, чимало медиків визнають: метеозалежні люди дійсно частіше відчувають нездужання під час магнітних бур.
Як підтримати самопочуття у день магнітної активності
5 травня — саме той день, коли варто бути особливо уважними до себе. Якщо ви знаєте, що належите до метеозалежних, заплануйте більше відпочинку, легшу їжу, обмежте вживання кави, алкоголю та надмірної інформації. Важливо залишатися гідратованими — вода допомагає організму краще адаптуватися до змін.
Також варто уникати великих фізичних навантажень, конфліктних ситуацій і тривалого перебування біля джерел електромагнітного випромінювання. Просте правило: менше — значить краще. Тиша, свіже повітря, неспішні прогулянки і медитація можуть стати справжнім порятунком у день магнітної бурі.
Чому це важливо не ігнорувати
Ігнорування впливу магнітних бур може призвести до зайвого стресу для організму. І навіть якщо ви зазвичай не помічаєте змін, ваші близькі можуть мати складніші дні саме через «невидиму бурю» за вікном. Особливо чутливими є літні люди, вагітні жінки, діти та ті, хто має хронічні захворювання серця або нервової системи.
Тож цей день — привід уповільнитися, поставити турботу про себе на перше місце та уважніше дослухатися до власного тіла.
Також дізнайтесь, як пережити магнітну бурю: дієві лайфхаки для метеозалежних.
